banan | Dzika pycha! Blog kulinarny

Koktajl jarmużowo-szpinakowy

dzikapyszka — Wed, 12 Nov 2014 11:47:57 +0000

Mam tyle zieleniny w domu, że trzeba było część zmiksować. A jeśli do tego powstał pyszny koktajl na śniadanie – to można się tylko cieszyć 🙂

W skrócie – zielone liście, owoce i woda.

[See image gallery at www.dzikapycha.pl]

Składniki:

garść liści jarmużu
garść liści szpinaku
3 banany
1 pomarańcza
i woda/sok jabłkowy

[See image gallery at www.dzikapycha.pl]

Liście należy dokładnie umyć, owoce obrać, pomarańcze pozbawić pestek, dodać wody/soku jabłkowego i zmiksować. Na pierwsze lub drugie śniadanie idealne.

I znowu zielony koktajl

dzikapyszka — Thu, 17 Oct 2013 08:22:01 +0000

Tym razem bardzo owocowy, lekko zielony. Co ja poradzę na to, że uwielbiam zielone koktajle? 🙂

[See image gallery at www.dzikapycha.pl]

Składniki:

garść białych malin (moroszki)
nektarynka
1 mały banan
garść liści szpinaku
2 liście jarmużu
15-20 małych listków mięty
100 ml mleka sojowego (albo soku jabłkowego lub wody)

Wszystko zmiksować i spożyć od razu. Pyszności!

Ostatnie dni lata i koktajl arbuzowo-ananasowy

dzikapyszka — Tue, 03 Sep 2013 06:46:34 +0000

Skończyły się wakacje, kończy się i lato – nie da się ukryć.
Wychodząc z domu trzeba zakładać kurtkę, a i szalik też by się czasem przydał.

Ale nic to, w kuchni wciąż można mieć lato. I to w bardzo prosty sposób!

[See image gallery at www.dzikapycha.pl]

Weź spory kawałek arbuza (bez pestek), pół świeżego ananasa, jednego banana i kilka listków mięty.
Cukru nie musisz dodawać, bo owoce są słodkie.

Wrzuć do blendera, zmiksuj – i gotowe!

Owocowa pycha w szklance

dzikapyszka — Fri, 04 Jan 2013 10:34:16 +0000

Chce ci się jeść? A może chce ci się pić?
To masz szansę zaspokoić pragnienie, głód i jeszcze dostarczyć organizmowi witamin! 🙂

Zrób sobie koktajl owocowy!

Takie koktajle kojarzą się z latem, ale smakują tak samo dobrze zimą. Szczególnie, że zimą można je zrobić z mrożonych owoców (truskawki, jagody, maliny) i świeżych, sezonowych cytrusów.

Koktajl robi się prawie sam, tylko trzeba poświęcić trochę czasu na obieranie owoców (jeśli używamy świeżych).

[See image gallery at www.dzikapycha.pl]

Mój dzisiejszy koktajl zrobiłam z: czerwonej sycylijskiej pomarańczy tarocco, czerwonego grejpfruta, banana, imbiru, garści mrożonych malin, garści mrożonych borówek amerykańskich.

Ale możecie oczywiście zrobić koktajl z tego, co akurat macie pod ręką.

Swoje koktajle robię bez mleka i cukru, dodaję trochę wody lub soku owocowego, ale jeśli macie ochotę – możecie dodać jogurt naturalny i brązowy cukier/miód.

Wrzucamy wszystko do blendera, miksujemy, przelewamy do szklanki i pijemy. Samo zdrowie!